Entspannungstechniken für Krebsbetroffene

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Bild Entspannung - kleines Comic
Geht es Ihnen auch so?


virtueller Entspannungskurs - "Yoga und Krebs"
in 5 Einheiten (kostenfrei, begrenzte Teilnehmerzahl)
mit Stella Ahrens, Yogalehrerin, Halle (Saale)
ab 05. Mai 2021, jeweils Mittwoch, 16.30 Uhr – 17.30 Uhr im Zoom-Meeting


auch am 12.05.2021, 19.05.2021, 26.05.2021 und 02.06.2021
Bitte melden Sie sich an! Vor dem Beginn der ersten Einheit findet ein Kennlerngespräch statt!

Yoga trägt zu innerer Ruhe und positiven Gedanken bei, die in schwierigen Lebenssituationen zu verbesserter Lebensqualität beitragen können. Yoga stimuliert das Immunsystem. In dem Kurs werden unterschiedliche Stadien der Therapie ebenso berücksichtigt wie physische und emotionale Bedürfnisse der Teilnehmer. Neben den technischen Voraussetzungen benötigen Sie einen ruhigen und gemütlichen Ort mit einer Fitnessmatte, Wohlfühldecke, einem Kissen und bequeme Kleidung.

 
 
virtueller Entspannungskurs - „Regeneration und Entspannung durch Hypnose“
in 8 Einheiten (kostenfrei, begrenzte Teilnehmerzahl, monatlich)
mit Karin Klingner, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnose-Therapeutin
ab 27. Mai 2021, Donnerstag, 16.00 Uhr – 17.00 Uhr im Zoom-Meeting

auch am 24.06./ Sommerpause/ 30.09./ 28.10./ 25.11./ 16.12. sowie am 27.01. und 24.02.2022
Anmeldung: Tel. 0345 4788110 oder unter: info@sakg.de
(Suchen Sie sich für die Entspannung einen ruhigen und gemütlichen Ort mit einer Fitnessmatte oder Stuhl, Wohlfühldecke, Kissen und bequeme Kleidung).

Hypnose als Entspannungstechnik kann Stress, Ängste und Schmerzen verringern. Die Hypnose ist ein psychotherapeutisch wissenschaftlich anerkanntes Verfahren. Betroffene erleben tiefste Entspannung während der Hypnose, was dem gesamten Organismus hilft, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und sich zu regenerieren.
 - siehe auch Vortrag: https://youtu.be/CXhnCEOcHGY
 

virtueller Entspannungskurs - "Autogenes Training für Krebsbetroffene"
in 5 Einheiten (kostenfrei, begrenzte Teilnehmerzahl)
ab 31. Mai 2021 jeweils Montag, 16:30 Uhr - 17.30 Uhr im Zoom-Meeting

mit Claudia Seide, Psychologin der Sachsen-Anhaltischen Krebsgesellschaft (SAKG)

Virtuelle Plattform: Zoom-Meeting, begrenzte Teilnehmerzahl
Termine auch am 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.2021
Informationen und Anmeldungen: Tel.: 0391 569 38 800 oder 0345 478 8110; info@sakg.de

Das autogene Training hilft nicht nur, Stress rasch und wirksam abzubauen, es beugt auch körperlichen Erkrankungen vor, senkt den Blutdruck, hilft bei Muskelverspannungen und ist eine anerkannte Therapie bei psychosomatischen Beschwerden.


virtueller Entspannungskurs - "Progressive Muskelentspannung (PMR) für Krebsbetroffene"
in 5 Einheiten (kostenfrei, begrenzte Teilnehmerzahl)
ab 2. Juni 2021, jeweils Mittwoch, 11:00 Uhr - 12.00 Uhr, im Zoom-Meeting

mit Claudia Seide, Psychologin der Sachsen-Anhaltischen Krebsgesellschaft (SAKG)

Virtuelle Plattform: Zoom-Meeting, begrenzte Teilnehmerzahl
weitere Termine am 09.06., 16.06., 23.06., 30.06.2021
Eine Anmeldung ist erforderlich.

Die Progressive Muskelentspannung, auch Muskelrelaxation, ist eine wirksame Entspannungstechnik, bei der durch eine bewusste und willentliche An-und Entspannung bestimmter Muskelgruppen eine tiefe Entspannung des gesamten Körpers erreicht werden soll. Auch innere Unruhe, Zittern, Angstgefühle und Schmerzzustände können auf diese Weise beeinflusst und reduziert werden.